Eterno deseo del ser humano por trascender.
Uno de los principales significados de la palabra yoga es unión:con uno mismo,con el universo y con lo divino. Aunque es imposible desentrañar la riqueza y profundidad del término,es importante resaltar que tiene dos significados generales,la de estado y la de camino o proceso. Yoga es el camino de transformación individual que implica confrontar y trascender nuestros límites para alcanzar el estado de unidad,estado que es a su vez el mismo yoga.
Al paso del tiempo tendemos a volvernos rígidos e inflexibles,tanto física,como mentalmente. A ello contribuyen,por un lado,la fuerza de la gravedad,y por otro las tensiones,traumas o miedos que experimentamos. Esta rigidez oprime los nervios,glándulas,columna vertebral y los órganos en general,afectando nuestra energía. El cuerpo se vuelve menos eficiente y sensible,además de perder contacto consigo mismo. Si pensamos que la característica de la vida es el movimiento,cualquier restricción en el mismo implica una disminución en la calidad de vida y en la capacidad de sentirnos plenamente vivos.
Al despertar la sensibilidad para detectar nuestro nivel energético,el yoga se convierte en un sistema preventivo de salud,y en un medio de contrarrestar la tendencia natural a cerrarnos y encogernos en todos los niveles.
Algunos de los resultados físicos más obvios y concretos del yoga pueden observarse como un aumento de la flexibilidad,fuerza,equilibrio y resistencia del cuerpo,así como de la vitalidad. Quien practica yoga,desarrolla buena postura,gracia y libertad en los movimientos;también logra mejoras en la piel,el tono muscular y la apariencia en general. Además,este trabajo físico,profundo y consciente,mejora la salud y retarda los procesos de envejecimiento.
Cuando logramos integrar la mente y el cuerpo a través de la respiración consciente,nos abrimos a nuestras experiencias e intereses y florece nuestro espíritu.
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